Du är vuxen och undrar om du kanske har autism. Det är du inte ensam om. Många människor går igenom hela livet utan att få en diagnos, helt enkelt för att ingen har tänkt på det eller för att autism ser annorlunda ut hos vuxna än hos barn. Om du söker på "autism test vuxen" finns de faktiskt flera gratis onlinetester du kan göra hemma. Ungefär 1 2 procent av alla människor har autism. Det är mer vanligt än många tror. Ett onlinetest kan vara ett bra första steg för att förstå dig själv bättre. Vi hjälper dig genom processen utan att skrämma eller överanalysera.

Vilka testkällor kan du använda själv hemma?

Det finns flera pålitliga testkällor som du kan börja med. Det viktigaste att veta är att dessa är screeningverktyg - de visar bara om du har autistiska drag, inte en faktisk diagnos.

• AQ-testet (Autism Spectrum Quotient): Detta är det mest kända. Det finns i en version med 50 frågor som tar cirka 10 minuter. Du får ett värde mellan 0 och 50. Ett värde över 32 kan tyda på autistiska drag.
• AQ-10: En kortare version med bara 10 frågor. Det tar ungefär 2 3 minuter. Enklare och snabbare, men ger en mer grov indikation än den längre versionen.
• ASSQ (Autism Spectrum Screening Questionnaire): 27 frågor som fokuserar på sociala och kommunikativa svårigheter. Tar cirka 5 7 minuter att fylla i.
• Svea KBT:s test: Ett gratis 15-frågors test på svenska. Du hittar det online och de är utformat för vuxna som misstänker autism.
• Mindlers test: Ett enkelt 10-frågors screeningtest också på svenska. Mycket användarvänligt och snabbt.

Vad betyder resultatet? Om du får ett högt värde betyder det att du bör söka en läkare eller psykiatriker för en riktig utredning. Ett lågt värde betyder inte att du inte har autism det betyder bara att detta test inte visade några starka tecken. Många människor som senare får diagnosen var inte överraskade av sitt testresultat, faktiskt.

Så går en riktig autismutredning till för vuxna

Om onlinetestet visar autistiska drag är nästa steg att kontakta vården. Du ringer din mottagning och berättar att du misstänker autism. Du kan också gå via din läkare som skriver en remiss.

En neuropsykiatriker eller psykiatriker kommer att träffa dig flera gånger (det tar tid, men det är värt det). De ställer frågor om din barndom, skola, arbete, relationer och hur du tänker och känner. De vill förstå hur du har klarat dig genom livet. Ofta använder de ett strukturerat samtal kallat DIVA eller liknande verktyg.

Utredningen tar ofta flera månader. Det beror på hur lång kö det är där du bor. Under tiden kan du behöva psykologiska tester eller observationer. Läkaren vill se att det inte är något annat som orsakar svårigheterna som depression eller ADHD.

Kvinnor får ofta diagnosen senare än män. Det beror på att autism kan se helt annorlunda ut hos kvinnor. De är ofta bättre på att dölja sina svårigheter eller passa in socialt även om det är ansträngande. Många kvinnor ger sig själva en diagnos långt senare i livet när de förstår vad som hänt under alla år.

Efter diagnos kan mycket förändras. Du kan få anpassningar på jobbet, stöd i dina relationer eller behandling för ångest och sömnproblem som ofta följer med autism. Det handlar inte om att "bli läkt" utan om att förstå sig själv och få de stöd du behöver.

Vad gör du nu?

Om du känner igen dig i det här kan du vara lugn. Ett onlinetest är helt gratis och helt utan risk. Du sitter ensam hemma och besvarar några frågor. Inget hemligt, inget skrämmande. Om resultatet visar autistiska drag är nästa steg bara att ringa och boka ett besök det är allt.

Många vuxna med autism lever bra liv när de väl förstår sig själva och får rätt stöd omkring sig. Det handlar inte om att något är fel på dig. Det handlar om att se sig själv på ett nytt sätt. Har du tankar eller frågor om autism? Du kan alltid söka upp en specialist eller prata med någon nära dig. Det första steget är ofta det viktigaste.