Kollagen är kroppens mest använda protein. Det sitter i din hud, dina ben, dina leder och överallt i kroppen egentligen. Men från omkring 25 års ålder börjar kroppen att göra mindre kollagen än innan. Det märks genom slappare hud, fler rynkor och svagare leder. Därför testar många kollagenpulver för att fylla på lagret. Vi har testat de populäraste alternativen för att hitta collagen pulver bäst i test. Läs vidare för att se vilka produkter som vann och varför pulverform är så praktiskt.

De bästa kollagenpulvren 2025

Core Collagen Pro är en av favoriterna bland användare. Den får betyget 4,4 av 5 stjärnor från över 450 människor som har testat den. Pulvret innehåller hydrolyserat kollagen, vitamin C och MSM. Det smyger av citron och löser sig enkelt i kaffe, juice eller smoothie (det är faktiskt väldigt smidigt). En portion innehåller 10 gram kollagen och kostar runt 25 kronor. Den här kombinationen gör att kroppen kan ta upp kollagenen lättare och använder vitaminerna för att bygga mer nytt kollagen själv.

Elexir Pharma Kollagen 100% är ett rent och enkelt val. De är bara kollagen utan massa annat påslaget. Ingredienslistan är kort och ren. Pulvret innehåller många av de aminosyror som kroppen älskar. Priset ligger på runt 20 kronor per portion. Det passar perfekt om du redan tar vitaminer och bara vill ha själva kollagenen utan extra tillsatser.

Star Nutrition Ultimate Collagen Powder och Vitaprana Collagen Beauty Powder är också mycket bra. Båda löser sig bra i drycker och får höga betyg för smak och innehål. Dessa två sticker ut för att de blandas snabbt utan att bli klumpiga.

Så väljer du rätt kollagenpulver

Titta först efter ordet "hydrolyserat" på förpackningen. Det betyder att kollagenen är bruten ner i små bitar som kroppen kan ta upp enkelt. En bra portion innehåller minst 10 gram kollagen. Läs ingredienslistan och undvik massa socker och konstiga namn. Bovint kollagen kommer från nötkreatur och innehåller både typ 1 och 3. Marint kollagen kommer från fisk och är extra rikt på typ 1. Båda fungerar bra för huden.

Ta omkring 10-15 gram kollagen varje dag. Det spelar inte så stor roll när du tar det, men gör det till en vana. Blanda pulvret i varmt kaffe, smoothie, filmjölk eller grötblandningar. Det löser sig oftast på några sekunder. Ge det tid. Du märker sällan resultat på två veckor. Efter 8-12 veckor börjar många se att huden känns strammere och glesare (eller åtminstone känslan förbättras).

Vanliga frågor om kollagenpulver

• Hjälper det mot rynkor? Ja. Studier visar att kollagenpulver kan minska rynkor efter några veckor om du tar det varje dag.
• Finns det vegetariska alternativ? De flesta kollagenpulver är från djur. Men det finns växtbaserade alternativ som stödjer att kroppen gör sitt eget kollagen.
• Får man biverkningar? För de flesta är det säkert. Vissa får magbesvär om de tar väldigt mycket på en gång.
• Kan det ersätta proteinpulver? Nej. Kollagen saknar några viktiga aminosyror. Men du kan ta båda tillsammans.
• Vilken dos är rätt? Mellan 10-15 gram per dag är standard. Kolla på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar.

Kom igång nu

Forskningen är tydlig. Regelbundens kollagenpulver hjälper. Kroppen behöver bara tid för att bygga mer. Välj en produkt från listan ovan och ta den varje dag i åtminstone åtta veckor. Blanda det i din morgonkaffe eller smoothie så blir det en enkel rutin. Det tar bara en minut. Efter några månader märker du oftast att huden känns bättre och lederna är starkare. Börja idag och ge det tid att fungera.