Din kropp behöver energi för allt - från att tänka till att springa. En molekyl som heter NAD+ styr mycket av detta arbete inne i dina celler. Men när du blir äldre sjunker nivåerna. Många människor testar nu NAD+ bäst i test tillskott för att få mer energi och känna sig friskare. Vi har testat de populäraste produkterna 2025 för att se vilka som verkligen fungerar. Läs vidare för att ta reda på vilket tillskott som passar dig.

Vad är NAD+ och varför sjunker det?

NAD+ är en molekyl som finns i varje cell i din kropp. Den hjälper cellerna att göra energi och reparera sig själva. Tänk på NAD+ som ett batteri. När du är ung har batteriet full laddning. Men med åren håller batteriet mindre laddning - precis som en gammal mobil. Från 30-års ålder börjar NAD+-nivåerna att sjunka snabbare. Detta kan göra att du känner dig trött, att din hjärna blir dimig och att muskler blir svagare. Det är varför fler människor letar efter sätt att höja NAD+ igen.

De tre bästa NAD+-tillskotten vi testade

Nutricost NAD+ innehåller 1000 mg ren NAD+ per portion. Det är enkelt - bara NAD+ utan massa fylnadsämnen. Perfekt om du vill ha en stark dos utan att krångla. Många uppskattar de för priset och styrkan.

Tru Niagen använder något som heter NR (nikotinamidribosid). Det är FDA-godkänt och visar i tester att det höjer NAD+ med över 50 % på två veckor. Det är väl underbyggt med forskning och tillverkat i säkra fabriker (vilket räknas för mig). Om du vill vetenskaplig bevisning är detta ett starkt val.

Elysium Basis blandar NR med ett antioxidant som heter pterostilben. Tillsammans höjer de NAD+ med omkring 40 %. Det är bra om du vill både höja energin och skydda cellerna mot skada.

• Nutricost: 1000 mg enkelt bra pris
• Tru Niagen: FDA-godkänt väl testat långsamt
• Elysium Basis: Kombinerar NR med antioxidant

Skillnaden mellan NMN och NR - vilket ska du välja?

Båda NMN och NR är byggstenar som kroppen använder för att göra NAD+. Det viktiga är hur kroppen tar upp dem. NR är väl studerad och FDA-godkänd. NMN är ofta starkare och kan kombineras med andra ämnen. Båda fungerar, men NR har mer bevis bakom sig än NMN. Välj NR om du vill något säkert och testat. Välj NMN om du söker en högre dos eller vill prova något nyare.

Så fungerar NAD+-tillskotten i din kropp

Du sväljer tabletten. Magen bryter ned den. Sedan tar tarmen upp NR eller NMN. Kroppen omvandlar dessa byggstenar till NAD+. Inom några dagar märker dina celler att de har mer bränsle. Det tar ofta 2-4 veckor innan du känner något tydligt - mer energi, bättre fokus. Höga doser (500-1000 mg per dag) fungerar bättre än låga. Men mer är inte alltid bättre. Följ instruktionerna på flaskan.

Säkerhet och vad du bör veta innan du börjar

NAD+-tillskott är vanligtvis säkra i korta perioder. De flesta får inga biverkningar. Men långsiktig säkerhet är mindre utforskad. Om du har cancer bör du snacka med din läkare först - vi vet ännu inte om högt NAD+ kan påverka vissa cancerformer. Välj alltid produkter med NSF- eller GMP-märkning. Det visar att fabriken är ren och seriös (ingen anledning att ta risken). Börja med lägre doser om du är osäker. Ge kroppen tid att vänja sig.

Vanliga frågor om NAD+-tillskott

Är NAD+-tillskott säkra? Ja för de flesta. NR är FDA-godkänt och studier visar få biverkningar vid vanliga doser. Men långsiktig säkerhet är ännu oklar.

Vilket tillskott är verkligen bäst? Det beror på dig. Nutricost är bäst om du vill kraft för pengarna. Tru Niagen om du vill vetenskaplig bevisning. Elysium Basis om du vill ett paket med antioxidant inkluderat.

Hur länge tar det innan man märker något? Några människor märker det på två veckor. Andra behöver sex veckor. Ge det tid. Cellerna arbetar långsamt.

Kan NAD+ orsaka cancer? Det finns tankar om det, men ingenting är bevisat. Vi vet för lite än. Om du har cancer fråga din läkare innan du börjar.

Är NMN eller NR bättre? NR är väl testad. NMN är ofta starkare. Båda fungerar. Välj det som passar din situation bäst.

Nutricost NAD+, Tru Niagen och Elysium Basis sticker ut från mängden. De är rena, starkt doserade och väl gjorda. Om du är ny på NAD+-tillskott är Tru Niagen säkrast - det har mest forskning bakom sig. Om du vill mer för pengarna välj Nutricost. Börja lågt. Låt kroppen anpassa sig. Prata med din läkare om du tar mediciner eller har hälsoproblem. Det viktigaste är att välja ett tillskott som passar dina mål och din kropp.