Stödstrumpor är specialdesignade strumpor som förbättrar blodcirkulationen i benen. De fungerar genom att ge ett gradvis tryck från ankeln uppåt, vilket hjälper blodet att flöda bättre. Om dina ben känns tjocka och trötta i slutet av dagen, eller om du är gravid och oroar dig för svullnad, kan stödstrumpor göra stor skillnad. Vi har testat stödstrumpor bäst i test för 2025 och hittat vinnare inom flera olika kategorier allt från gravida kvinnor till löpare och personer som söker ett budget-vänligt alternativ.

Vilka stödstrumpor vann testet 2025?

Testet täcker fyra huvudkategorier, och varje vinnare är vald för sitt speciella användningsområde. Funq Wear Gravid är förstahandsvalet för gravida kvinnor strumpan är särskilt utformad för att minska svullnad och risken för åderbråck under graviditet. Kompressionen är lagom stark och känns inte för tight när kroppen förändras (vilket är jätteviktigt när man är gravid).

CEP Griptech vann bland herrar tack vare sin tekniska design och utmärkta grepp. Många män uppskattar att strumpan håller på plats utan att behöva ajusteras under dagen. 2Xu är testets bästa löparstrumpa löpare älskar den för att den minskar trötthet i benen och påskyndar återhämtningen efter träning.

För dig som vill spara pengar erbjuder MEDOLY ett smart budget-alternativ. Strumpan ger högt tryck till ett lågt pris, perfekt för vardagsbruk och resor.

Så hittar du rätt kompressionsgrad

Kompressionsgrad mäts i mmHg och bestämmer hur hårt strumpan trycker. De finns flera nivåer att välja mellan. Lätt kompression (8 15 mmHg) passar dagligt bruk tanken är att förhindra att benen blir för tjocka när du sitter länge. Medel kompression (16 22 mmHg) är bättre om du redan har svullnad eller tränar regelbundet.

Om du har medicinska problem rekommenderar läkare ofta stark kompression (23 30 mmHg) eller ännu högre. Denna typ kräver läkarordination. En gravid kvinna behöver ofta 15 20 mmHg, medan en löpare kan välja 20 25 mmHg för snabbare återhämtning. Börja alltid från låg nivå och öka bara vid behov.

Material och komfort vad ska du välja?

Bomull är klassikern som många föredrar. Den är mjuk, andas bra och håller länge. Bomullsstödstrumpor har ofta en kompression på 16 22 mmHg, vilket passar de flesta. Du kan använda dem hela dagen utan att de känns obehagliga.

Kopparfibrer är en nyare trend som växer snabbt. Koppar ska enligt forskning förbättra blodcirkulationen ännu mer och minska trötthet. Många aktiva människor och personer med cirkulationsproblem älskar materialet (även om bevisningen inte är helt hundraprocentig). Båda typerna varar länge om du tvättar dem rätt handtvätt i kallvatten är oftast bäst.

Dessa tips gör skillnad när du använder stödstrumpor

Rätt storlek är A och O. För små strumpor skapar otryck och fungerar inte. För stora ger inget stöd. Mät omkretsen på din vad och tibia innan du köper. Använd strumporna regelbundet en eller två timmar dagligen räcker inte för att märka någon skillnad. Bästa effekten får du av att ha dem på under hela arbetsdagen.

Om du har svårt att ta på strumporna, investera i en strumppådragare. Det är ett enkelt hjälpmedel som gör påklädningen mycket enklare. Tvätta strumporna regelbundet i ljumt vatten för att hålla dem rena och behålla elasticiteten. Med dessa enkla steg får du mycket mer nytta av din strumpa.

Välj stödstrumpor som matchar ditt liv är du gravid, tränar du, eller jobbar du sittande? Det viktigaste är att hitta en strumpa du faktiskt använder regelbundet. Då märker du snart hur mycket bättre benen mår.